少食多餐能减肥吗知乎 少食多餐能减肥吗( 三 )


9、要有持续力+恒心:饮食、生活、作息调整,大部分都要持续三个月才会出现效果 。
10、多喝水:每天至少喝2000cc 以上的水,而且,不要喝饮料!

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