每天吃鱼胶的好处经常吃鱼胶有什么效果( 二 ) _知识经验

2、把洗干净的枸杞、蜜枣、淮山、茯苓和鱼胶放进炖盅里。
3、再把鸡肉放炖盅里，放适量的水进去。
4、盖上盖子放进炖锅里。
5、炖锅放水到刻度，然后慢炖4个小时，炖好后滤掉浮油和鸡皮，放少许盐调味即可。
海参花胶肉骨汤材料：肉骨，海参，鱼胶，香菇，蜜枣各适量，盐适量。
做法：
1、香菇泡好后切块，海参是别人帮忙泡发好的，其他材料清洗一下即可。
2、肉骨冷水下锅先煲30分钟，把水煲至有些发白。
3、倒入海参与鱼胶，中火继续煲。
【每天吃鱼胶的好处经常吃鱼胶有什么效果】 4、大约1.5小时，汤煲至浓稠，下盐，再煲5分钟左右，汤成，装碗。

每天吃鱼胶的好处 经常吃鱼胶有什么效果( 二 )

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