蜂蜜加酸奶能减肥吗 酸奶蜂蜜减肥法有效吗( 二 )


4、配合运动 还需要注意均衡搭配其他食材,并且要配合适量的运动计划,最好每周有3—4次,40分钟以上的运动安排,建议是跑步、踩动感单车、健身等有氧和无氧运动相结合的方式最佳 。

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