苹果怎么吃最有营养胃不好苹果怎么吃最有营养( 二 ) _知识经验

为什么呢
1、首先，苹果可以抑制胆固醇升高。因为苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，这些物质促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果，这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇。
2、其次，苹果的果香可以消除猪肉的异味。
3、第三，苹果可降血压、保护心脑血管健康。
苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排出体外，从而可降低高血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可以为心脑血管疾病患者食用肉类提供“保护伞” 。
苹果配猪肉应该怎么吃呢？
推荐大家一种适合中老年朋友的吃法，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。
苹果猪肉丸原料：苹果半个、面包一块、鸡蛋一个、猪肉一份。
做法：先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。
【苹果怎么吃最有营养胃不好苹果怎么吃最有营养】

苹果怎么吃最有营养 胃不好苹果怎么吃最有营养( 二 )

猜你喜欢

苹果怎么吃最有营养胃不好苹果怎么吃最有营养( 二 )