酸奶 我们肠道最活跃的时间段是每晚22点-2点，睡前3小时喝1杯酸奶，能让肠道菌群更加活跃，改善肠道环境，有助于强化身体的抗病能力 。
猕猴桃 冬天嘴唇最容易干裂，即使白天抹了护唇膏也没用，可以晚上吃1个猕猴桃，能滋养唇部 。
有些朋友早起全身浮肿，怎么做也消不下去 。晚饭后吃一个猕猴桃就能解决啦，消肿去炎症，轻松恢复苗条身材！
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