常见的油腻食物：牛油果、猪皮、鸡皮、油炸食品等 。
2、不宜脾胃虚寒者多吃 紫菜性寒 ， 本身就不宜多吃 ， 吃多了会引起脾胃偏向寒性 ， 并且会降低肠胃的消化功能 ， 因此不适宜一些脾胃虚寒者食用 ， 避免加重脾胃寒气 ， 引起腹痛、腹泻等不适 。
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