5.拌匀料汁 ， 撒上葱花即可食用 。
3、鸡肉瘦身沙拉 用料：鸡胸肉1块、生菜适量 、小西红柿适量、千岛酱适量、黑胡椒粒3克、苦菊1颗、黄色彩椒适量、柠檬1个、盐少许 。
做法
1.用盐、黑胡椒粉腌制鸡胸肉半个小时左右 。
2.将平底锅烧热 ， 倒入橄榄油 ， 然后将鸡胸放入锅内开始煎制 。
3.一面煎制金黄色后 ， 翻面煎制 ， 煎好后取出晾凉备用 。
4.生菜过水后控干水分放入碗内 ， 挤入少许柠檬汁拌匀 。
5.将煎好的鸡肉切块 ， 然后放在生菜上 ， 装饰一些小红柿 。食用的时候淋上千岛酱即可 。
猜你喜欢
- 吃一个月鸡胸肉会瘦吗 吃一个月鸡胸肉会瘦吗
- 超市冷冻鸡胸肉的危害有多大 超市冷冻鸡胸肉的危害
- 速冻手抓饼怎么煎 速冻手抓饼怎么煎不硬
- 鸡胸肉焯水几分钟最好 鸡胸肉焯水需要多长时间
- 水煮鸡胸肉一般煮几分钟 白水煮鸡胸肉如何不柴
- 鸡胸肉吃多了的危害 猫咪鸡胸肉吃多了的危害
- 新鲜鸡胸肉煮多久能熟 鸡胸肉煮多久能熟
- 鸡胸脯肉怎么腌制才好吃呢 鸡胸脯肉怎么腌制才好吃
- 鸡胸肉配什么菜炒最好 鸡胸肉炒什么配菜比较好吃
- 如何做香煎豆腐小饼窍门 如何做香煎豆腐小饼