百合的做法：新鲜的百合对其进行焯水 ， 另起锅放入植物油 ， 然后放入一点蒜末 ， 再来点芹菜 ， 接着放入百合进行翻炒 ， 把它炒香 ， 放入少许的盐和鸡粉 ， 大火炒至入味 ， 就可以出锅装盘了 。

第五样：银耳【茄子|明日白露节气，提醒“5样不上桌，福气不进门”，老传统莫忘】还有一种非常值得白露前后吃的食物 ， 那就是银耳 ， 银耳当中富含大量的胶质 ， 而且口感也特别的好 ， 浸泡之后 ， 软软糯糯 ， 吃着会让人特别的舒坦 ， 尤其是秋季吃的过于油腻的时候 ， 这个时候来点银耳也可以起到促消化的作用 。

银耳的做法：把银耳提前进行浸泡 ， 浸泡好之后 ， 我们把它放入砂锅中 ， 里面可以放入一点百合或者是红枣之类的 ， 把它制作成银耳羹 ， 炖的比较浓稠的时候 ， 就可以吃了 。

【食刻说】
明日就是白露节气了 ， 我们在饮食上 ， 一定要多吃符合时令的蔬果 ， 比如上面提到的这5种 ， 能很好的起到防秋燥的作用 ， 吃完之后 ， 也会让人感觉到更加的舒坦 。

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