长期使用电脑的上班族如何保持身体的健康？( 二 ) _小知识

07 下班之后可以选择步行回家。
持久利用电脑工作的上班族，勾当规模长短常有限的。作为此中一员的小编，固然工作的处所离本身的家有些远，大要有三四公里，小编天天上下班都是步行的，但可以包管天天的根基活动量，还可以熬炼本身的身体，使肌肉获得放松。

08 不要拒绝社交勾当。
多加入一些社交勾当是一种很好的放松本身的体例。好比我们可以经常的加入一些同事之间的聚会，如许可以在放松本身的同时，沟通与同事之间的豪情，我本身在公司的工作更顺畅。

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长期使用电脑的上班族如何保持身体的健康？( 二 )