补血的食物有哪些? 补血的食物有哪些( 二 )


与青椒等维生素C较高的食材进行组合 , 能够帮助人体更好地吸收铁元素,达到补血的效果 。
哪些人不适合吃 黑木耳比较难消化,肠胃消化能力较弱的人不能吃太多 。

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