食疗功效：具有生津补虚，利湿降压的功效，适用于高血压病、病后体虚、食欲不振、慢性肠炎、腹泻等症 。
银耳粥材料：银耳20克，红枣15枚 ， 粳米100克 。
做法：将银耳用冷水浸泡后洗净，撕开，放入碗中备用 。将红枣洗净，去核 ， 与淘洗干净的粳米同入沙锅，加水煨煮至半熟时加入涨发好的银耳，继续用小火同煨至粥熟烂即成 。
【喝什么粥降血压血糖 喝什么粥降血压】 食疗功效：滋阴生津 ， 益气降压 。适用于各型高血压 。
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