如何化解愤怒的情绪？该如何控制自己不生气？( 二 ) _小知识

05 装作无事继续忙碌本身的
在因为某些人或者某些事让你愤慨的时辰，只要你但愿本身可以或许节制好本身的情感，那么你不妨装作很不在意的样子，不睬会任何人与任何事的干扰，把本身全数的注重力放在你的工作上，好比你的工作。心里不断告诉本身沉着，然背工脚不断的继续做你的工作。固然你的情感升沉会很年夜，但在你尽力干事情的过程中，那些愤慨情感会逐渐消逝的。

06 用一种声音取代本身的愤慨
有时辰一些人会做出让你超等愤慨的工作，好比职场中，那些和你明枪暗箭的同事，他们会想尽一切法子激愤你，然后在一边看着你愤慨，一边想一些操纵你的愤慨谗谄你的工作。这个时辰若是你节制不住本身的情感，那么你便钻入了他们为你设计好的圈套里。但愤慨是很难等闲节制住的，再说了，你的隐忍，会让他们感觉你好欺负，所以喽，制造出一种声音来取代你的愤慨吧，好比拉动椅子的声音，脸上连结微笑，将你面前的座椅，或者是激愤你的人的座椅，蓦地拉动，发出很年夜的声响，然后你哈哈年夜笑，回身去做你的工作就好了。愤慨的情感给节制了，也给一些人提出了一些警告。当然也可以装作接德律风的样子，对着德律风发出一个年夜一些的声音，也可以取代你心中的愤慨。

07 同心专心二用法
好比说在你们老板无故苛责你，或者一点点小事就训斥你的时辰，你心里必定是愤慨的，你恨不克不及一巴掌扇在老板那张脸上，一巴掌把老板说不断的嘴巴给抽歪了对吧？可你不克不及这么做，你连本身的愤慨情感都不克不及有，这时辰怎么办呢？好办，老板不怕累的话就让他本身说去吧，你想此外工作，想一些搞笑的刹时，如许一来，你老板的话，是不是酿成了一股“气体”了？哈哈。

08 眯起眼睛盯着对方冷笑
这是我本身曾经习习用的体例，不管是谁，在我不喜好愤慨的时辰，在我不喜好发脾性的时辰，我就会采纳这种法子来节制本身的情感，而且经由过程这种体例，颁布发表我的不屑与赐与对方的鄙夷。好比某些人说一些话引起我们愤慨的时辰，只要你眯起眼睛盯着对方的眼睛，嘴角带着一丝冷笑，当然可以冷笑作声，也可以摇头晃脑，只要你舒畅就行了，如许一来，该愤慨的，是让你愤慨的阿谁人啦，因为你的眼神告诉他：你这个痴人，哈哈。

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如何化解愤怒的情绪？该如何控制自己不生气？( 二 )

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