功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用 。
蘑菇炒山药【春天吃什么最养肝脏 春天吃什么最养肝】 原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜、瘦肉 。
做法：
1、先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用 。同时将山药去皮切小片，芹菜切断，再细切成条，相同大小 。
2、油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡发的菇水，待汤汁略收干后，再加入一点酱油或少许盐调味即可 。
功效：健脾益气 ， 可防止春天肝气旺伤脾，还能补肾益精，增强人体抵抗力及免疫力 。
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