冬季养身汤冬季养生汤大全( 二 ) _冬季养身汤冬天怎么养身

增强免疫力中医认为，肺主全身皮毛，鼻咽喉是肺腑之门户。充斥病毒、细菌及有害烟尘的污浊空气不仅对上述器官产生危害，也通过上述器官将危害扩散到全身。
平时，可饮用一些提高免疫力的汤水，增强肺腑与身体的抗病能力。
灵芝猪瘦肉汤灵芝12克、猪瘦肉50克、无花果两个。
先将灵芝切成薄片、洗净，再用清水洗净猪瘦肉与无花果；
然后将上述食物同放入沙锅内，用中火煲1~2小时。熟后待温，分次食用。
冬虫夏草汤冬虫夏草10~15条，猪瘦肉50克。
先将冬虫夏草用清水略漂洗，猪瘦肉用清水洗净污血，切件。
然后将二物同放入炖盅内，隔水炖两小时，待温后放入少许食盐，分次饮用。
蛤蚧枸杞子汤干蛤蚧一对（公母各一条，必须有尾），枸杞子12克、党参15克、鹧鸪肉100克。
先将支撑干蛤蚧的小竹条去掉，用清水洗净粉尘，切成粗件备用。枸杞子、党参用清水洗净。鹧鸪肉用清水洗净血污，切件。
然后将已准备好的汤料同放入沙锅内，用中火煲汤，约1.5小时后，加味料调味，待温饮用。
温馨提示
【冬季养身汤冬季养生汤大全】 上述7种汤适合普通人群的冬季进补，对于特殊人群还要因人而异。同时注意高血压患者喝汤要控制少盐，而痛风患者不宜喝老火汤，胃酸过多者少喝肉汤。

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