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摈除宫寒食疗： 01 红糖生姜年夜枣膏
红糖生姜年夜枣膏可以或许起到一个摈除宫内冷气且达到暖宫的结果，有着绝对驱寒祛湿的功能，对于冬季宫寒女性有真很好的调度感化，且做法简单 。 这个在超市也有卖的，但小我感觉仍是本身做的好，起码卫生环境可以或许好一些 。 生姜去皮捣当作碎末，或者直接放进榨汁机里炸碎，红枣去核切碎块，将生姜红枣加上红糖，按照四比二比一的比例直接放进锅里面，加上恰当的水起头熬煮，直到煮的很是黏稠的时辰停火，凉了之后装进被子里盖好盖，天天吃两勺，直接用温热的水兑上饮用就行 。

02 乌鸡红枣人参汤
对于冬季宫寒女性来说，乌鸡红枣人参汤有着很是好的暖宫结果，且你可以或许调度因为宫寒激发的一系列气血不足等现象 。 每次不要炖的太多，一天够吃的就行了 。 半只鸡或者小半只都是可以的，其余的放冰箱里隔些日子再吃 。 乌鸡用滚水焯一下放锅里，再加上年夜红枣五颗，人参十克（笨参），砂锅年夜火煮开之后小火慢慢熬煮两个小时，直到各类药材下味以及乌鸡炖烂，喝汤吃肉，人参和红枣都是可以一路吃的，记住不要一次吃完，连结一天吃完就可以了 。




03 党参砂仁煲鸡爪
半斤鸡爪子，党参每次利用十五克，加上砂仁十克生姜二十克 。 鸡爪子切当作块之后用滚水焯一下捞出来控干水分，党参和砂仁清洗清洁之后，和鸡爪子一路放进砂锅里，再放进去去皮的生姜片，加清水一路煮炖，大要两个小时后就可以了，本身调味，喝汤吃鸡爪 。






以上内容就是女性冬季宫寒该如何调理？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

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