05 卫生上 ， 不要太“干净”：我们要求孩子讲卫生 ， 但有时过于讲卫生却使孩子生病机率大大增加 。 孩子的免疫系统是在细菌的刺激中不断增强的 ， 如果孩子所处环境太干净 ， 孩子没有机会通过接触感染产生抗体 ， 抵抗力反而会减弱 ， 并可能导致过敏和自体免疫失调 。 生活中我们常发现 ， 照顾得较粗糙的孩子不容易生病 ， 而照顾得过于精细的孩子却病痛很多 。 “不干不净 ， 吃了不生病”一定程度上说明了孩子在稍微“脏”一点的环境里会成长得更好 。
06 定时去打预防针：打预防针接种疫苗 ， 能刺激人体产生相应的免疫力 ， 达到预防某些传染病的目的 。 为避免对孩子身体会产生巨大伤害的传染病 ， 家长一定要定时让孩子打预防针 。 接种疫苗期间 ， 尽量保证孩子不患病 ， 不劳累 ， 睡眠足 ， 同时还要注意饮食营养 。
07 和孩子一起锻炼：锻炼是提升免疫力 ， 让身体健康起来的不二法门 。 适合孩子的锻炼方法有游泳、走路、跑步、做操等 。 和孩子一起锻炼 ， 周未时带孩子游泳、爬山 ， 呼吸大自然的新鲜空气 ， 不仅能锻炼了身体 ， 还能增强亲子感情 ， 可谓一举两得 。
08 让孩子每天都“笑”起来：有经验的家长知道 ， 孩子刚上幼儿园时几乎都会生病 。 一方面是因为接触的孩子多了 ， 病菌感染机会增多；一方面也是因为不适应新环境 ， 产生分离焦虑 ， 心情变得沮丧、悲伤、害怕、郁闷 ， 从而导致身体免疫系统运作不良 ， 细菌病毒趁虚而入引发了疾病 。 因此 ， 家长们要想孩子不生病 ， 除了关心孩子的吃喝拉撒外 ， 还需要关心孩子的心情 ， 让孩子每天都能“笑”起来 ， 心情好 ， 胃口好 ， 身体才会更健康 。
09 让孩子生活的环境少点污染：不可否认 ， 现在的环境污染越来越大 。 空气、土壤、水、放射、装修、噪音、服装 ， 小到家居生活 ， 大到自然万物 ， 孩子们无时无刻不在受着环境污染的侵害 。 为了孩子身体健康 ， 家长应该在力所能及的情况下为孩子创造污染小的成长环境 。 如装修房屋使用绿色环保材料 ， 装修半年内避免孩子入住；新买的家具通风放置一段时间后再使用；定时开门窗换气 ， 每天选择上午9点到11点、下午3点到5点空气污染低的时间段开窗；居室里不抽烟 ， 以免孩子吸入二手烟；孩子在婴幼儿期时 ， 尽量选择A类服装 ， 避免甲醛超标 。 这个世界太危险 ， 父母帮忙保安全 。
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