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冬至骨气还有什么讲究?
冬至可谓是摄生的主要机会 ， 本家儿如果因为“气始于冬至” 。 因为从冬季起头 ， 生命勾当起头由盛转衰 ， 由动转静 。 此时科学摄生有助于包管兴旺的精神而防早衰 ， 达到延年益寿的目标 。
冬至之后 ， 调整饮食作息也至关主要 ， 冬季干燥严寒 ， 极易上火 ， 饮食需要“增酸减辛” ， 多摄入水分；冬天阳气日衰 ， 脾喜温恶冷 ， 是以宜食温热之品庇护脾肾；为了避免上火 ， 饮食宜少量多餐 ， 注重“三多三少” ， 也就是卵白质、维生素、纤维素多 ， 并且糖类、脂肪、盐少；还要注重避免加重燥气 ， 影响身体的正常运转 。



作者/王桂真 ， 潍坊市营养师协会会长
审稿/杨秀 ， 中国风俗学会

以上内容就是冬至为什么要吃饺子？还有什么讲究?的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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