粽子和牛奶能一起吃吗早餐粽子和牛奶能一起吃吗( 二 ) _粽子和牛奶能一起吃吗

4、忌大量进食，粽由糯米造成，但糯米却不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。
5、睡前两小时比较好别吃粽子粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时比较好别吃粽子。
6、忌未熟先吃，包粽时，我们不要将粽包得太大，否则便难以将它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。
7、空腹不宜吃粽子，如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
8 ，吃完粽子后不要吃冰镇啤酒、冰饮料、冰激凌等冰冷食物，否则很容易引起肠胃道疾病，如恶心、呕吐、急性胃肠炎。
喝牛奶的最佳时间

下午时在晚餐前的下午4时左右饮用牛奶也是不错的选择。这正是肚子有点饿的时候，来一杯牛奶能增加一些饱腹感。
睡觉前晚上喝牛奶不仅助眠，还有利于钙的吸收。牛奶中含有一种能使人发生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，有冷静助眠效果。
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