24式太极拳自学教程( 二 )


24式太极拳自学教程


step18: 然后右右穿梭:落步落手,跟步抱球,右转出步,弓步推架 。
后坐落手,跟步抱球 , 左转出步,弓步推架 。
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step19: 然后海底针:跟步落手 , 后坐提手,虚步插掌
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step20: 然后闪通臂:收脚举臂巴夜,出步翻掌,弓步推架 。
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21然后转身搬拦捶:后坐扣脚右转摆掌 , 收脚握拳,垫步搬捶 , 跟步旋臂,出步裹拳拦掌,弓步打拳 。
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22然后如封似闭:穿臂翻掌 , 后坐收掌 , 弓步推掌
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23然后十字手收势:后坐扣脚,右转撇脚分手,移重心扣脚划弧 。
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24最后收势:收脚合抱,旋臂分手,下落收势 。
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