21条饮茶“军规”，鸡尾普洱大肚子茶有效果吗( 二 ) _名茶

【21条饮茶“军规”，鸡尾普洱大肚子茶有效果吗】13.饭前饭后避免大量喝茶。饭前饭后20分钟左右喝茶不可取。喝茶会稀释胃液，影响食物消化。而且，由于茶叶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。 14.睡前避免喝茶。睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会兴奋精神，影响睡眠甚至失眠，尤其是新采摘的绿茶。喝酒后，神经容易兴奋，引起失眠。 15.避免通宵喝茶。茶艺表演最好现在就喝。如果长期保存，不仅会损失维生素等营养物质，而且饮用后容易变质生病。 16.避免喝头岛茶，因为现代茶叶在种植、加工、包装过程中不可避免地会受到农药、化肥、粉尘等物质的污染。第一种茶其实就是洗茶的水，茶叶泡好后要尽快倒入沸水中，这样泡出来的茶才是最卫生的茶。 17.避免喝劣质茶或变质茶。不好保管，容易吸潮发霉。有些人出于爱茶节约，不愿意丢弃发霉的茶叶。变质的茶叶含有大量有害物质和病菌，绝对不能饮用。如果优质茶放置时间过长，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，这样的茶不能再喝了。 18.儿童不宜喝浓茶，因为茶叶浓度高时，茶多酚含量过高，容易与食物中的铁发生相互作用，不利于铁的吸收，容易引起儿童缺铁性贫血。孩子可以适量喝一些淡茶(成人茶浓度的三分之一) 。对于学龄前儿童，可以喝一些粗茶，因为粗茶中茶多酚的含量较低。 19.冠心病患者慎用茶对于心率过快、早搏或房颤的冠心病患者，茶中的咖啡因和茶碱都是兴奋剂，可以增强心脏的功能。大量喝浓茶会使心跳加快，往往导致其发作或加重，所以这些人只能喝一些淡茶；相反，心率一般在60次/分以下的患者应多喝茶，这样不仅无害，还能提高心率，起到配合药物治疗的效果。 20.老年人不应该喝生茶。所谓生茶，是指杀青后不经揉捻直接烘干的焙炒绿茶。这种茶外观天然绿色，成分与鲜叶基本相同。低沸点醛醇类化合物转化挥发不多，香味非常绿色。老年人喝这种绿茶，对胃黏膜刺激性很大，喝了容易胃痛。年轻人喝酒后也会感到胃部不适，俗称刮胃。如果误买了这种生茶，最好不要直接泡。可以放在不油腻的铁锅里，用文火慢慢煸炒，烤一下去掉青涩的味道。它产生温和的栗子香味后就可以喝了。 1.高血压患者
不宜饮浓茶头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为浓茶。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。

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