预防便秘和肠癌【糙米糊可以减肥吗 糙米糊减肥法】 糙米中大量膳食纤维，它可以促进肠道有益菌的增殖，加速肠道的蠕动能力，软化粪便，从而可预防便秘和肠癌 。另外，膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇相结合，因此有促进胆固醇的排出作用，进而能够有效帮助高血脂患者降低血脂 ， 所以说糙米是高血压患者的最佳食物 。通过上述我们可以看出，糙米的功效是非常多的，建议大家经常食用糙米 。
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