|“秋后吃一花,中药不用抓”!秋天这菜抓紧吃,清热润肺,强免疫( 二 )


2、热锅先下牛肉滑炒变色 , 捞出备用 。 锅内留底油 , 下蒜片煸香 , 下黄瓜花翻炒片刻 , 下炒好的牛肉 , 翻炒30秒左右 。 淋入调好的酱汁 , 快速大火翻炒均匀让食材都挂上酱汁 , 接着撒入红椒点缀 , 大火翻炒收汁拌匀就出锅啦~

五、凉拌黄瓜花鸡枞菌食材:黑鸡枞菌150克、黄瓜花150g、蒜末、芫荽、小米辣、辣椒油、生抽、香醋、陈醋、油醋汁、白糖.
做法:
1、鸡枞菌先放开水里煮2分钟~再放入黄瓜花继续煮1分钟 , 去沫 , 熄火.
2、捞出来随即放入凉水里浸一浸冷却(请用凉白开)
3、冷却完毕沥干水 , 放入:2勺生抽、2勺香醋、2勺油醋汁、 1勺陈醋、1勺白糖、适量辣椒油、蒜末、小米辣、芫荽.
4、将鸡枞菌和黄瓜花以及配料搅拌均匀后 , 封上保鲜膜放置冰箱保鲜层30分钟以上 , 取出来即可食用 。

六、黄瓜花滑蛋脆脆的黄瓜配上嫩嫩的滑蛋 , 口感层次饱满 , 好吃 。
食材:黄瓜花、鸡蛋、盐
做法:
1、黄瓜花洗净控干水分备用、鸡蛋打散备用;
2、热锅下油倒入鸡蛋 , 稍微凝固 , 马上出锅备用(三成熟的炒鸡蛋);
3、热锅下油爆炒黄瓜花 , 翻炒两下下盐调味 , 把三成熟的鸡蛋倒进去 , 翻炒两下就可以出锅享用啦~
4、三成熟的鸡蛋可以炒出滑蛋嫩嫩的口感;黄瓜花非常嫩无需加水和盖锅盖 , 避免炒老了不好吃 。
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