08 【排毒的方法有哪些？以下八种排毒方法值得尝试】多吃生果和粗粮 ， 在日常糊口中可以多吃点生果和粗粮 ， 如许可以促进肠胃蠕动速度加速 ， 还能预防便秘的环境 ， 然后让体内的毒素给排出来 。 建议吃豆乳 ， 绿茶和生果等 ， 至于粗粮就像玉米和白木耳等 ， 如许食物营养价值高 ， 还能排毒 。
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