第二件事：防燥
进入深秋 ， 昼夜温差进一步加大 ， 此时燥邪也比较的明显 ， 我们就要懂得防燥 ， 平时要多补充水分 ， 可以通过吃水果 ， 或者是喝温开水来进行缓解 ， 秋天不防燥的话 ， 人也容易出现不适 。
【食刻说】
霜降节气之后 ， 不管你有钱没钱 ， 在饮食上一定要多加注意 ， 同时还要记得调整好自己的一个心态 ， 少一点悲秋的情绪 ， 平时多出去走一走 ， 或者是多去参加体育锻炼 ， 都能让我们更加舒坦度过季节的交替 。

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