周五：菜花炒肉+辣椒炒扁豆

菜花炒肉：先把菜花掰成小朵 ， 然后放入开水里焯烫两分钟 ， 焯好之后捞出沥干水分 。 把五花肉切片放入锅里煸炒出油脂 ， 接着放入葱姜爆香 ， 再倒入一点生抽 ， 蚝油翻炒出香味 。 然后倒入菜花 ， 翻炒几下 ， 炒熟之后放入盐和鸡精调味就可以了 。
辣椒炒扁豆：这道菜非常的简单 ， 把辣椒和扁豆切成丝 ， 放入油锅里炒熟 ， 接着加盐和味精调味就可以出锅装盘了 。
周六：芹菜肉馅水饺

芹菜肉馅水饺：把肉馅剁好之后放入盆里 ， 接着芹菜焯水 ， 切碎也放进去 。 撒一点盐 ， 味精 ， 胡椒粉 ， 生抽 ， 醋 ， 蚝油 ， 再浇两勺热油拌匀之后就可以包饺子了 。

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