番茄|冬月伊始，八道荤素菜推荐常吃，荤素搭配营养足，增强体质免疫力( 二 ) 牛肉|素菜|食材

4.煎至鸡蛋液成型后，再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
五、番茄炒牛肉鸡蛋
食材准备：牛肉、番茄、鸡蛋、葱花。
做法流程：
1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2.另取碗，然后往里打入三个土鸡蛋，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。
3.清洗干净番茄，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入一把葱花爆香，再倒入番茄大火翻炒。
4.然后加入适量的食盐和白糖调味，继续翻炒均匀出番茄汁，接着再倒入炒好的牛肉和鸡蛋继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
六、生菜炒肉
食材准备：瘦肉、生菜、蒜末。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。
2.清洗干净生菜，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的瘦肉煸炒，煸炒至瘦肉变色后，盛出备用。
3.切好蒜末，然后另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入生菜大火翻炒均匀，再加入适量的食盐调味。
4.炒软生菜后，再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀，最后淋入少许的蚝油提鲜，然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
七、蒜蓉焖虾
食材准备：大虾、蒜末、小米辣、葱花、黑胡椒碎。
做法流程：
1.大虾去除虾线和虾壳，然后把虾仁清洗干净，放入大碗中，接着往里加入适量的料酒、黑胡椒碎和食盐一起抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.切好蒜末、小米辣和葱花，然后热锅烧油，油热以后，倒入腌制好的虾仁煸炒。
3.煸炒至至虾仁变色后，再加入蒜末和小米辣一起翻炒均匀，炒出香味，接着加入适量的生抽、蚝油和白糖调味提鲜，然后继续翻炒均匀入味。
4.最后再撒入一把葱花点缀提鲜，接着继续翻炒几下入味，即可出锅开吃。
八、番茄玉米鸡胸肉
食材准备：鸡胸肉、番茄、玉米、葱花、黑胡椒粉。
做法流程：
1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的黑胡椒粉、淀粉、生抽、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.清洗干净番茄和玉米粒，然后把番茄切丁备用，接着热锅烧油，油热以后，放入一把葱花爆香。
3.接着倒入番茄大火翻炒，煸炒出番茄汁后，再加入适量的清水，大火煮开，然后加入玉米粒和腌制好鸡胸肉一起炖煮。
【番茄|冬月伊始，八道荤素菜推荐常吃，荤素搭配营养足，增强体质免疫力】4.再煮三分钟左右后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

番茄|冬月伊始，八道荤素菜推荐常吃，荤素搭配营养足，增强体质免疫力( 二 )

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