2、糯米提前浸泡2小时 ， 南瓜去皮切块 。
3、锅里放入糯米、南瓜和红枣 ， 加足够的水 ， 大火煮沸后转小火慢煮 ， 直到糯米熟烂 ， 加盐和糖调味即可 。
小贴士：
亲爱的姐妹们 ， 除了以上推荐的这些食物 ， 平时还要注意多喝水 ， 多吃新鲜蔬果 ， 保持良好的作息和心情 ， 这样才能真正做到内外兼修 ， 让自己越来越年轻哦！
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