食盐|11月8立冬,再忙记得“吃3样喝2样”,冬天壮如牛,健康一整年!( 二 )



二、豆腐鲫鱼汤
准备鲫鱼、豆腐、生姜、香葱、香菜、料酒、食盐、鸡精、胡椒粉、食用油 。
1、鲫鱼处理干净 , 擦干表面的水分 , 表面打一字花刀 , 方便入味 。 鲫鱼涂抹上食盐、料酒 , 腌制20分钟 。 豆腐洗干净切块 , 香葱切葱花 , 生姜切片 , 香菜切末 。
2、起锅加油烧热 , 放入鲫鱼小火煎一会儿 , 颜色金黄后推到一边 , 放入豆腐块煎至颜色焦黄 , 放入姜片爆香 , 淋入料酒 , 倒入适量开水 , 大火炖20分钟 , 鱼汤变得浓白后加入食盐、鸡精、胡椒粉调味 , 最后撒下葱花和香菜 , 铲起即可饮用 。

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