立冬|俗语“立冬吃三宝，一年腿脚好”，人老腿先老，立冬过后注意保养( 二 ) 山药|羊肉

鉴于生姜的独特作用，人们也开发出了一些菜品，即能满足口腹之欲，又能滋补身体，比如姜丝炒肉，陈皮姜枣汤，子姜炒鸭等等这些，这绝对是餐桌上解馋又滋补的美味佳肴。

三，山药。
山药，同样是地下生长的根状食材，立冬时节，吃上软糯香甜的山药美食，绝对是餐桌上的不错选择。

山药当中，富含丰富的纤维素和黏蛋白，它有健胃养胃的作用，能够增强肠胃功能，促进肠道蠕动，帮助我们更好的消化吸收食物。山药还能补肾涩精，对男性朋友的作用不言而喻。而山药入肺，有着润肺治咳的作用。寒冷冬季的到来，无论是我们的胃，肾，肺等等脏腑器官，会受到季节的影响，此时，来一道山药美食，可谓是一种不错的选择。

现如今，山药美食也层出不穷，比如：拔丝山药，山药炒肉，蓝莓山药，山药小饼，子排山药玉米煲等等。
斗转星移间，温暖渐行渐远，寒冷俞行俞近，在这寒意将浓的立冬时节，餐桌上又怎能缺少羊肉，生姜，山药这三种美食，既滋补又养身，而且还是地地道道的食疗美味。所以俗语“立冬吃三宝，一年腿脚好” ，立冬时节，吃上这三种美食，绝对对身体益处多多，驱寒健体必不可少。

立冬|俗语“立冬吃三宝，一年腿脚好”，人老腿先老，立冬过后注意保养( 二 )

猜你喜欢