牛肉|“肝脏”最爱的食物排行榜，羊肉倒数第二，牛肉第三，建议了解( 二 ) 羊肉|食材|菜谱

推荐菜谱：清蒸海鲈鱼
食材：海鲈鱼、姜丝、葱丝、生抽、香油。
做法：
海鲈鱼洗净，肚子里塞满姜丝。
锅中水烧开，放鱼蒸7分钟。
出锅后撒上葱丝，淋上生抽和香油。

第1名：豆类
豆类，这可是肝脏的超级粉丝。豆类中的大量蛋白质和低脂肪，对肝脏来说，简直就是完美的组合。常吃豆类，能帮助肝脏修复，还能预防脂肪肝。

推荐菜谱：麻婆豆腐
食材：嫩豆腐、牛肉末、豆瓣酱、葱花。
做法：
豆腐切块，水里焯一下。
炒锅放油，炒香牛肉末和豆瓣酱。
加入豆腐翻炒，撒上葱花即可。
生活小贴士：
【牛肉|“肝脏”最爱的食物排行榜，羊肉倒数第二，牛肉第三，建议了解】别忘了，虽然这些食物对肝脏好，但是啊，什么事都得适量。特别是高脂肪的羊肉和牛肉，吃多了可是会给肝脏增加负担的。记得，均衡饮食，多动动，才是养肝护肝的王道哦！

牛肉|“肝脏”最爱的食物排行榜，羊肉倒数第二，牛肉第三，建议了解( 二 )

猜你喜欢