|天太冷，少吃萝卜地瓜，最该多吃的是它，养肝护眼又补血，特别香( 二 )

4. 白玉菇蒸蛋
白玉菇蒸蛋是一道简单却营养丰富的家常菜。蛋液的蛋白质与白玉菇的维生素和矿物质相结合，不仅口感嫩滑，而且营养均衡。这道菜适合所有年龄段，特别是儿童和老人。
食材和做法：
主料：白玉菇100克，鸡蛋2个
辅料：盐、水适量
做法：
白玉菇洗净切碎。
鸡蛋打散，加入适量水和盐，搅拌均匀。
将白玉菇放入蛋液中，搅拌均匀。
用中火蒸约10分钟，直到蛋液凝固。

生活小贴士：
白玉菇不仅美味，还有着丰富的营养价值。它含有的蛋白质、维生素和矿物质对身体大有裨益。多吃白玉菇可以帮助养肝护眼，补血养颜。在这个寒冷的冬天，让白玉菇成为你餐桌上的常客，不仅能给你带来温暖，还能让你的身体更加健康。记得，选择新鲜的白玉菇，新鲜的食材才能做出最美味的菜肴哦！

|天太冷，少吃萝卜地瓜，最该多吃的是它，养肝护眼又补血，特别香( 二 )

猜你喜欢