牛肉|天冷了，吃猪肉鸡肉不如吃它，低脂高蛋白，营养丰富，好处多多( 二 ) 猪肉|土豆|西兰花

主料：牛肉200克，粉丝一把
辅料：白菜几片，香菜少许，姜片
调料：盐、鸡精、植物油
牛肉切薄片，用少许盐和淀粉腌制。
粉丝用温水泡软。
锅中加水煮沸，加入姜片和牛肉片，煮至牛肉变色。
加入泡软的粉丝和白菜，煮至白菜变软。
调入盐和鸡精调味。
出锅前撒上香菜即可。
4. 牛肉西兰花

牛肉西兰花是一道色香味俱全的菜肴。牛肉提供高质量蛋白质，西兰花则富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。
主料：牛肉200克，西兰花1个
辅料：姜片、蒜片适量
调料：盐、生抽、淀粉、植物油
牛肉切片，用生抽、淀粉腌制。
西兰花切小朵，焯水备用。
锅中加油烧热，放入牛肉快速翻炒至变色，捞出备用。
锅中再加油，放入姜蒜片炒香。
加入西兰花快速翻炒。
加回牛肉，快速翻炒均匀。
调入适量盐调味即可。

生活小贴士：
【牛肉|天冷了，吃猪肉鸡肉不如吃它，低脂高蛋白，营养丰富，好处多多】牛肉虽好，但也要适量。过多的红肉摄入可能增加某些健康风险。建议搭配蔬菜一起食用，保持饮食均衡。同时，牛肉最好选择瘦肉部分，减少脂肪摄入。适量食用牛肉，可以为身体提供丰富的营养，同时享受美味。

牛肉|天冷了，吃猪肉鸡肉不如吃它，低脂高蛋白，营养丰富，好处多多( 二 )

猜你喜欢