酱烧鲫鱼：酱烧鲫鱼富含蛋白质和维生素 ， 能够提供丰富的营养 。
食材：
鲫鱼1条
姜片适量
大葱段适量
料酒适量
生抽适量
老抽适量
冰糖适量
温水适量
做法：
将鲫鱼洗净 ， 用刀在两面切几刀 ， 撒上料酒腌制片刻 。
热锅凉油 ， 将姜片和葱段爆香 。
放入腌制好的鲫鱼 ， 煎至两面金黄 。
加入适量的生抽、老抽、冰糖和温水 ， 小火煮至汤汁浓稠 。
生活小贴士：无论是红烧、酸菜、清蒸还是酱烧的鲫鱼 ， 在食用时可以搭配一些新鲜的蔬菜 ， 如西兰花、胡萝卜等 。 这样不仅增加了菜品的口感和色彩 ， 还能提供更多的膳食纤维和维生素 ， 有助于保持身体健康和消化系统正常运作 。 记得在烹饪过程中要适量使用调味料 ， 以保留鲜美的原汁原味 。 多食用鲫鱼可以为身体提供丰富的营养 ， 促进健康！

猜你喜欢

• 红薯|冬天要多吃红薯，教你3个神仙吃法，孩子顿顿都要吃，开胃又解馋
• 南瓜|南瓜跟它一起煮，想不到这么厉害！缓解失眠睡得香，不懂吃可惜！
• 辣椒|5道适合冬天吃的家常素炒，简单好做，营养美味，吃着比肉都香
• |家中有老小，建议冬天多吃八道菜，补充能量增热量，健康过冬天
• 补钙|天气冷了，多给孩子吃5道家常菜，补钙补蛋白又暖身，冬天少生病
• 素菜|冬天多吃素菜身体好，推荐5道家常炒菜，少油健康，营养不上火
• 安神|“冬天一碗汤，来年也不慌”，平常多喝这汤，静心安神，增强免疫
• |冬天到要补阳，多吃这八道美食，荤素搭配营养高，阳气足身体棒
• 水果|“橙子5不吃，吃了冬难安”，5不吃指啥？冬天吃橙子的禁忌要牢记
• |“小雪吃3白，冬天病不来”，是指啥？11月22小雪，记得给家人吃