营养健康的牛奶所指的是不含任何多余添加物质的牛奶 。 而如今牛奶市场里可以说是琳琅满目 ， 不乏很多风味饮品来冒充“牛奶” 。 我们在选购的时候一定不要被其花里胡哨的介绍而误导了 。 其实挑选好的牛奶也并不难 ， 一定要选择“纯牛奶” ， 也就是在其外包装盒的配料表中仅有“生牛乳”这样几个字 ， 而若是配料表特别长 ， 还有糖类 ， 水 ， 以及各种增味剂 ， 添加剂等 ， 就不要喝了 。 其中的营养可以说聊胜于无 ， 各种添加剂还是少碰为好 ， 对我们的身体没好处 。

【娃娃菜|“牛奶5不喝，喝了难安康”，5不喝分别指啥？喝牛奶的禁忌要牢记】牛奶健康又营养 ， 很多人每天都要喝 ， 但是喝牛奶的禁忌要了解清楚 ， 这样我们的身体才能在喝牛奶这件事中受益更多 。 牢记“5不喝” ， 弄懂再喝不吃亏 。 本文系小茉莉美食记原创 ， 码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 欢迎大家点赞 ， 收藏和转发！感谢您的支持！

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