黄豆|“初十吃三豆，健康又长寿”，十月初十啥日子？3豆指啥？涨见识( 二 ) 豌豆|黑豆|食材

4、里面加入酱油还有盐，接着放入少许的鸡粉，把它拌匀，这样一道美味的海带黄豆烧鸡翅就做好了。
第三豆：豌豆
豌豆也是小雪节气，适合端上桌的一种豆子，它的口感鲜嫩，富含大量的维生素C以及膳食纤维，而且在《本草纲目》记载：”山戎，豌豆也，其苗柔弱宛宛，故得名豌豆，种出胡戎，今北土甚多” 。此外还提到， “豌豆……去黑黯、令面光泽”的食疗作用，为此小雪节气，我们可以多吃豌豆。

推荐食谱：【鸡蛋豌豆拉面】
所需食材：鸡蛋1个、猪瘦肉、新鲜豌豆、香葱、拉面、植物油、高汤、盐、鸡粉
1、把新鲜的豌豆清洗干净，然后对其进行焯水，焯水之后，放入冷水中浸泡。
【黄豆|“初十吃三豆，健康又长寿”，十月初十啥日子？3豆指啥？涨见识】
2、锅中放入植物油，烧热之后，放入鸡蛋，把它煎成荷包蛋，盛出，接着放入猪肉去煸炒。

3、炒香之后，注入适量的高汤，大火烧沸的时候，放入准备好的拉面，直接放进去煮。

4、来上一点豌豆，放入荷包蛋，最后来点盐和鸡粉，出锅的时候，再来上一点香葱就可以吃了。
【食刻说】
今年的小雪节气是在农历的十月初十，由于天气的寒冷，我们一定要注意保暖，遇到寒冷天气多添加衣物，平时，在饮食上，我们可以多选择一些滋补的豆子来吃，这样的话，也能够让我们更加的健康长寿。

黄豆|“初十吃三豆，健康又长寿”，十月初十啥日子？3豆指啥？涨见识( 二 )

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