每晚临睡前用温水泡脚， 至微微出汗， 泡脚后可以搓耳朵、梳头， 补肾气 。

09 【舌底上长了一个类似小舌头的疙瘩怎么办】中医疗法
可以拍打手肘内侧中心的心包经部位至出痧， 可以降心火 。 或者用大蒜泥敷脚心， 感觉微微辣时取下， 并把脚洗清洁， 做1-2次即可， 也能去虚火 。






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