主要食材：鸡腿 ， 嫩艾叶 ， 蜜枣 ， 姜片 ， 料酒 ， 可以把手撕鸡留下的鸡腿骨头 ， 放在艾叶这里一起煲鸡汤 ， 鸡汤味更浓 ， 暖胃提神 ， 滋补祛寒 ， 妹子们可以多多煲来喝 。

【具体做法】
1、鸡腿加入料酒和姜片 ， 焯水一次 ， 艾叶也要焯水一次 ， 然后捞出来揉搓榨干水分 ， 把艾叶里的苦汁给挤干净 ， 不做这一步 ， 除非你买到的艾叶是那种很嫩 ， 品种又不苦的 ， 但是大多数艾叶都要经过榨汁 ， 口感更好 。

2、把鸡腿 ， 和鸡骨头 ， 还有姜片艾叶一同放进砂锅里 ， 再加上3颗蜜枣 ， 大火煮开 ， 小火慢炖2小时左右 ， 最后放盐调味 ， 确实是鲜美和浓烈香味同在的一款滋补老火汤 ， 记得把浮末撇干净了 。

【|减脂又滋补的3种鸡腿做法，吃完肉还有靓汤，谁能拒绝这样的美食】创作不易 ， 3倒大餐就分享到这里了 ， 如果今天的内容对大家有帮助的话 ， 希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦 ， 赠人玫瑰手有余香 ， 大家有想吃的美食也欢迎在评论区里留言告诉我 。

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