双脚落到头部的后侧 ， 伸直双腿
双手臂标的目的下压 ， 连结5-8个呼吸
功能：具有和肩倒立不异的大部门功能 ， 在进入体式的过程中 ， 能使腹部器官尤其是肠胃 ， 获得更多熬炼 ， 防止内脏下垂 。
7仰卧脊柱扭转
仰卧在垫面上 ， 双腿标的目的前伸直
吸气 ， 双手屈肘放身体两侧
呼气 ， 右脚放在左大腿外侧
身体标的目的左扭转 ， 回头看标的目的右侧
连结5-8个呼吸 ， 换反侧操练
【脾胃不好？常练这7个瑜伽体式！】功能：增强脾脏和胃部功能 ， 并消减其不适 ， 治疗胃炎 ， 加强肠部 ， 按期操练可使腹部器官连结健康 。
以上内容就是脾胃不好？常练这7个瑜伽体式！的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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