超实用的6个提高记忆力的方法！( 二 ) _小知识

举个例子：天天晚上，当你躺在床上筹办入睡时，回忆这一天从头到从头至尾所做的工作，尽可能回忆出细节：从你醒来起床的那一刻起头，直到适才躺到床上为止。测验考试把一切视觉化，包罗脑海中的每一个细节，按挨次从始至终的每一件工作，就像看本身这一天的翻录视频一样。
像如许的回忆，刚起头你能记起的细节少的可怜。可是，若是你能对峙数周，你就会注重到记忆已年夜年夜改善，并且你逐渐能回忆出越来越多的工具，甚至是当天最眇乎小哉的细节。好比你什么时辰说过什么话，措辞时有谁在场，收音机里放过什么音乐，见过了哪些告白牌，走回家或开车回家时见到了谁等等。
反复
记忆的底子更多的是反复，而不是技巧（技巧只是辅助手段）。防止健忘新学内容的最佳法子就是赶早复习。按照遗忘曲线，遗忘的速度是先快后慢等。跟着记忆巩固水平的提高，复习次数可以逐渐削减，距离的时候可以逐渐加长。忌在进修之后好久才去复习，如许，所学常识会遗忘殆尽，就等于从头进修。遗忘的频率刚起头快、后面慢，时候越来越久，不竭巩固短期记忆就变为了持久记忆，进修的当作果可以巩固下来。在记的时辰不要只是用眼看，还要多脱手，好脑筋不如烂笔头。
并且，温故而知新，复习不仅仅可以帮忙你记忆，还可以让你有更深的贯通。

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超实用的6个提高记忆力的方法！( 二 )

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