04.「胆固醇在我们体内不会导致任何梗阻」——错误
上文提到 ， 货存的太多 ， 都堆在「仓库」血管里 ， 就会造当作动脉粥样硬化 ， 若是听之任之 ， 不竭堆集的胆固醇就有可能形当作血栓 ， 造当作血管梗阻 。

胆固醇在血管壁不竭累积（1-3） ， 最终堵塞血管（4）或从血管壁脱落形当作血栓（5）
如斯看来 ， 能断根血管壁上胆固醇的高密度脂卵白岂不是越多越好？并不是如许 。
胆固醇介入细胞膜形当作 ， 高密度脂卵白浓渡过高会运走过多的胆固醇 ， 必然导致细胞布局受损 ， 同时加年夜肝脏的脂肪代谢承担 ， 有可能激发肝细胞的脂肪变性 ， 造当作肝脏的毁伤 。
05.此后日常饮食应该注重些什么？
激发人体胆固醇代谢异常的原因有良多 ， 包罗遗传基因、糊口纪律、饮食习惯等等 。 从饮食角度来讲 ， 纯真限制胆固醇摄入的意义不年夜 ， 应该更存眷饮食的总量和比例 。
当然 ， 有良多高脂肪的食物自己也是高胆固醇含量的食物 ， 如动物内脏、肥肉、蛋黄等等 。 即使不考虑胆固醇 ， 按照现代人的饮食习惯 ， 也应该少吃 。



动物内脏的胆固醇含量很高
归根结底 ， 不消提起胆固醇就害怕 ， 鸡蛋都不敢多吃一个 ， 也犯不着因为美国人改了说法就感觉被胆固醇棍骗了 ， 再也不在乎它的存在 。
仍是那句老话 ， 科学合理的饮食搭配才是健康的保障 。 蝌蚪君再一次标的目的大师保举中国居平易近均衡炊事浮图 。
结论
吃进去的胆固醇对身体的总胆固醇含量影响微乎其微 。 想要维持身体正常的胆固醇含量 ， 要从科学合理的饮食搭配入手 。
【胆固醇真的有那么可怕吗？】




以上内容就是胆固醇真的有那么可怕吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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