不可不知的健康知识，远离谣言、科学养生就靠它了！转起来( 二 ) _科学知识

21. 常吃汤泡饭确实对身体不太好嗯哼，没嚼碎的饭直接进入胃里，对胃是个负担。
22. 憋尿、憋屁、憋便便的行为，都要受到批评！它想出来，就不要强留。不是你的，终究都留不住，放了吧……
不然真的会憋出「内伤」。

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23. 想要皮肤湿润，保湿比「拍水」更重要不停地给脸拍水或用喷雾喷自己的脸，只会让皮肤越来越干，想要皮肤好，保湿更重要。
24. 黑芝麻不会让头发变黑黑头的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。
25. 酒后抠喉咙催吐危险大抠喉咙这个动作，可能抠破喉咙，可能引起窒息甚至胰腺炎，危及生命。
26. 戒烟，什么时候都不晚90% 的肺癌与吸烟有关，此外，经常吸烟的人，患中风、心肌病、主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增加。

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27. 多喝水能预防肾结石。喝水太少话，尿液会呈现过饱和状态，导致结石形成。
一般推荐正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液颜色呈清亮淡黄。
28. 糖尿病人可以吃水果可以吃的水果还不少呢！记住不贪嘴吃多了。
29. 自慰是正常的生理行为，它对性生活有积极的影响不要觉得羞耻。
30. 生病了记得去专业医院，而不是找偏方治病，要听医生的。
疾病的治疗是一个复杂的过程，医生会根据每个人的实际情况，给出最适合的治疗方案，这也是治疗疾病唯一可靠的捷径。
所以……
这些健康常识，你知道几条？

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