节假日打麻将上瘾了怎么办？( 二 ) _小知识

07 改变娱乐方式
人的某些行为，可能一个礼拜之后就会自动成为习惯，尤其是自己喜欢的那些娱乐活动，比如打麻将来说，喜欢打麻将的人一旦连续打一个礼拜的麻将，到了那个时间了就想坐在麻将桌前。那么你可以将打麻将的娱乐方式换一换，比如娱乐方式变成和家人喝茶聊天，这样一来二去的，既能够戒掉麻将瘾，还能陶冶情操，又能够联络一家人的感情呢。

08 想打麻将时锻炼身体
说是打麻将上瘾，说白了就是自己把自己给惯的，你要是吃不上喝不上了，你瞅瞅你还会思思念念想着打麻将吗？答案肯定是不会。所以说别觉得自己上瘾了、戒不了了之类，这些其实都是一些自我暗示罢了。每当你忍不住想要打麻将的时候，就锻炼身体，比如跑步，比如跳绳等等，这些运动既能够锻炼了身体，还能让你疲惫不堪，哪还有心思打麻将去呀！

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节假日打麻将上瘾了怎么办？( 二 )

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