10 牛奶燕麦片面包：将燕麦片、面粉、葡萄干均匀混合后 ， 加入适当的水搅拌均匀 。 在模具中刷上橄榄油 ， 将面团倒入模具中 ， 再在表面撒上燕麦片 。 放入烤箱180° ， 20分钟即可 。

特别提示 【如何吃燕麦片？】1、因为燕麦片的膳食纤维含量较高 ， 所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 。
2、燕麦片其含钙量非常高 ， 但其钙吸收率不及牛奶 。 补钙不易单独用此食物进补 。

以上内容就是如何吃燕麦片？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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