怎么样养出好脾胃( 二 ) _小知识

4【怎么样养出好脾胃】腹哀穴
腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的处所，触摸肋骨下缘会摸到较着的颗粒感，是足太阴脾经的穴位。
【按摩手法】把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦。
【感化】加快胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
【注重】不要隔着太厚的衣服，最好直接放在皮肤概况，速度不限制。

5鸠从头至尾穴
在临床中，良多人会感应心口窝下胀满不适，感受心口窝下憋了一口吻，胀满不舒，中医称之为痞满，心下痞或心下痞坚。
对于这种环境，可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠从头至尾穴。
鸠从头至尾穴位于胸腱结合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，可以松弛腹直肌，养心又暖胃。
【按摩手法】用刮痧板圆润部门从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能。一般刮5—10分钟，有酸胀感为宜。
【感化】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人出格合用。

6章门穴
章门穴是脾的募穴，屈肘，双手夹住两胁，肘尖平行曩昔，和肋骨交壤的部位，十一游离肋端就是章门穴。（游肋：在吸气的时辰可以摸到肋骨，并且往下摁会动，这就是十一游离肋。）
章门穴是腹壁附着的外侧附着点，越是脾胃功能异常的人，这个位置越酸痛。
【按揉手法】双手放在髂骨和肋骨之间，有节拍的捏腰，稍微用一些力，摆布双方瓜代进行，力度以呈现酸痛或刺痛的感受为宜，经常按一按，没有时候限制。

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怎么样养出好脾胃( 二 )

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