普洱茶的分布式体验方法，女性养生茶配方( 二 ) _安徽黄山茶

3.吞咽训练
一般来说，人们在喝汤的时候，往往会利用舌根和咽喉的运动来共同完成。
但这会使舌面紧张，从而影响舌面中后部味蕾的感知。因此，我们需要尽可能放松舌头，尽量通过抬起脖子来吞咽。这样在这个过程中舌面会相对放松，味蕾会客观地评价味道。
这个练习可以先用水来做，你可能希望每天多练习。具体方法是：将舌头平放在口中，处于自然放松的状态，然后用上提脖子的动作吞咽，尽量放松菊花枸杞决明子茶的功效与作用，打开喉咙，感觉很大程度上是水自己流下来，而不是故意吞咽。
4.呼吸训练
品评普洱茶最重要的一个方面就是欣赏它的喉感，也就是人们常说的喉韵，从而在回味中感受喉感的范畴和力度，从中获得深刻的体验。因此，归气之法尤为重要。
深呼吸，但注意不要呼吸太深，然后闭上嘴，让气息从鼻腔呼出；当你大喊大叫时，你需要感觉到不安。这种感觉应该在喉咙，而不是鼻腔。具体的训练方法是，呼气出喉的瞬间，用喉咙停止呼吸，从鼻腔发出类似腾空的声音。声音应该在喉咙里发出，而不是鼻腔里。一般来说，重复几次就可以了。这将有助于喉咙感觉的体验和判断。在日常训练中，动作和声音可以夸张，但喝茶时不需要出声。关键是要掌握这种感觉。
接下来，我们介绍一下喝酒的具体方法。
饮酒的基本程序分为以下几个步骤：举起一个玻璃香；这个过程主要是体验茶汤是否有香气，评价判断其类别和调度呼吸；目的是使
鼻子休息--饮汤;不用吸，喝一口，大概普通小盅的二分之一左右――咀嚼茶汤;两三下即可，判断其粘稠度和柔和度以及融合度――吞咽;这一过程应注意茶汤过舌后部和喉的感觉，评估其水路的粗细――回气;闭住嘴，从鼻腔将气呼出，注意其有无喉感并评估其深度和程度类别――回味;主要体验口腔中各个部位的触感，苦涩味，收敛性，并对其程度做出评估。
本文一开始说过，这个方法的核心思想在于分步体验，因此，在品饮过程中，每一步骤一定要将注意力只放在这一项上，即要专注。嗅香时，要将所有注意力集中在鼻腔中，努力分辨其嗅觉的种类和强度;因为调整呼吸后，香气的概念和感觉将不再存在;另外，饮汤和咀嚼茶汤时，大家应将注意力放到汤感上，评估其柔软度，粘稠度，润滑度;若此时呼吸，则该评估会受到较大的影响;同样，在吞咽的时候，注意力则应当集中在对茶汤经过舌，喉，到达胃的整个过程的关注上。若是此时还沉醉在对汤感的体验上，则其评估会受到较大的影响。回气的过程尤老同志普洱茶其重要，若是在之前的过程中有呼吸动作，则这个阶段受到的影响就非常大了。回气时注意力的重点要放在喉部，这个对于坊间常说的很多名优茶的喉韵都有较大的评判意义。而当喉感体会过后，注意力则应当马上转移，放到口腔和舌面上，此时，对滋味和生津回甘程度要做出准确的评估，时间和程度和区域的概念必须非常明确，这个，也是一泡茶中内涵物质的客观呈现。
开始时，初学者往往不能够做到注意力快速的转移，那么，则可以采用重点评判法。譬如，第一口主要评估香气，第二口主要评判汤感，第三口重点放在水路，第四口体验喉韵，第五口重点体验滋味和回味。这样比较容易做到，相对来说也深刻一些，然后随着时间和不断的品饮，渐渐的，就能够做到一口下肚，满盘皆知的理想境界了。

普洱茶的分布式体验方法，女性养生茶配方( 二 )

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