冬季是养生的黄金时节，这5件事要尽量避免，尤其是第一件要克制( 二 ) _冬季养生小知识

中医认为，冬季主收藏，在我们洗澡的时候会开泄肌肤的孔窍，这跟“藏”是背道而驰的，同时在洗澡的时候，大量的气血会行走在肌肤表面，短时间内可能会感觉到很舒服，但由于身体的本能行为，气血会重新回归脏腑，以濡养脏腑为主，这个时候，如果自身气血不足，肌肤就会特别干，甚至还会发痒，相信不少人都有过这样的经历。
所以，很多老年人在晚上的时候会肌肤发痒，其实并不是没有清理干净，这是由于自身的气血不足，气血滋润脏腑，那么肌表就会失去气血的濡养，血虚风燥，皮肤自然就会干痒。
古往今来，真正懂得养生的人，都知道“顺其自然”四个字。这也道出了养生的真谛，养生的关键在于顺应季节的变化，来调整自身的阴阳平衡。当我们明白了这个道理，才是真正意义上的懂得养生。那么，冬季的这5种“逆天之行”，你做了几件呢？
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冬季是养生的黄金时节，这5件事要尽量避免，尤其是第一件要克制( 二 )

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