22用手梳头
天天迟早或长时候用脑后 ， 可用双手手指梳头 ， 既有利于促进脑部血液轮回 ， 消弭委靡 ， 促进头发发展 。
23久坐电脑前的人应常吃苹果
它能与体内的放射性元素连系并排出体外 ， 具有防癌及摄生的功能 。 50岁以上的人 ， 最好天天吃一个苹果 。
24葡萄
葡萄含丰硕的铁 ， 贫血者吃了可增血 ， 产配偶喝葡萄酒有助血液轮回 ， 但葡萄含糖量较高常吃易发胖 。
25少抽烟
抽烟会阻碍人体对维生素C的接收 ， 尼古丁对维生素C有粉碎感化 ， 是以抽烟的人轻易缺乏维生素C 。
26小快步
小快步姿势行走最佳 ， 可增添肌肉勾当次数 ， 使腿部肌肉健旺 ， 增添血液轮回 。
27饭后歇息30分钟
“饭后百步走 ， 活到九十九”并不科学 ， 饭后轻细活动也会增添胃肠承担 ， 饭后歇息30分钟再勾当较适宜 。
28坐椅子的高度要适宜
坐椅子的高度要适宜 ， 脚不克不及悬空 ， 脚悬空会使大腿根部的血管受榨取 ， 导致血流不通顺 。
29喝酒时不宜吃烟熏食物
喝酒易使人体血铅含量增高 ， 这时烟熏食物中的有机胺会诱发消化道疾病 。
30吃荤之后不要当即品茗
【几十条有用的健康知识】 茶叶中含有大量靶酸卵白质 ， 这种卵白质能引起脂肪肝 。
以上内容就是几十条有用的健康知识的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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