8小我建议
夏季也要注重排湿， 可以熬制红小豆薏米水 。 注重合理搭配炊事， 饮食注重清淡， 多吃新颖蔬菜和生果， 削减高脂肪的食物， 恰当吃一些具有苦凉清心祛暑感化的果蔬食物， 如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘蓝、莲子（芯）， 以及绿豆汤、莲子羹等 。 但不要过于贪吃寒凉食物和冷饮， 这样不仅不克不及清心祛暑， 反而会伤及脾胃 。
以上内容就是夏日做背有啥好处的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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