7吃些番茄
番茄 ， 有清热解毒、凉血平肝之效 ， 酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的感化 ， 可以预防流汗过多而导致耗气伤阴 ， 有助于健胃消食 。
8吃些红苹果
红苹果入心 ， 对于庇护心脑血管健康的感化更强 。 可以降低血脂 ， 削减血液中胆固醇的含量 。
9吃些红豆
古代李时珍把红豆称作“心之谷” ， 既能清心火 ， 也能补心血 ， 可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行 。
10吃些樱桃
中医认为樱桃可以补心气 ， 养心血 。 樱桃不仅使血脉可以或许通顺 ， 还能暖和心阳 。
11吃些桑葚
桑葚具有补血滋阴 ， 生津止牵萝补屋 ， 润肠燥等功能 ， 还可有用扩充血容量 ， 缓解高血压 。
12按摩内关穴
【简略单纯取穴】张开上臂 ， 在前臂前区 ， 从腕横纹同上量3横指 ， 两条索状筋之间 ， 便是内关穴 。
【一按就灵】用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴 ， 有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效 。
按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴 ， 按揉10～15分钟 ， 每日2～3次；再用右手以不异的方式按压左侧的内关穴 ， 频频按揉即可 。
13按摩少府穴
【简略单纯取穴】少府穴是心脏排毒要穴 。 少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。
【一按就灵】按压这个摄生穴位不妨用些力 ， 摆布手瓜代 。 可有用为心脏排毒 。
14按摩伏兔穴
【简略单纯取穴】正坐屈膝当作90度 ， 医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点 ， 手指并拢压在大腿上 ， 傍边指达到处是穴 。
【一按就灵】用手指指腹垂直按压、拿捏穴位 。
15按摩天泉穴
【简略单纯取穴】位于掌心标的目的上 ， 握拳 ， 屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉 ， 肌肉上方2寸的位置 。 此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不竭供给全身 。
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