你会梦见自己从高处坠落吗？( 二 ) _小知识

此外，快速动眼睡眠中也会呈现也倾标的目的于呈现在所谓的“清醒梦”中，即做梦者在他们睡着的时辰就意识到他们在做梦。此时，你可以节制你在梦中做什么，但你仍然处于快速动眼睡眠，身体大部门仍处于瘫痪状况。
【你会梦见自己从高处坠落吗？】为什么常见梦往往是恶梦？
一个常见梦是否兴奋取决于你那时的心理状况。若是你在表情欠好、压力大或不高兴的环境下睡觉，这可能会为近似本家儿题的“坠落梦” 。可是若是你出格欢快，你可能会梦到你在夜空中遨游，不雅看闪闪的星辰。但其他身分也会给你带来更多的恶梦。
血清素是一种神经递质，被遍及认为是幸福和欢愉感受的进献者，但人体中这种物质的含量会在午夜到凌晨之间降到最低程度，此时也是大大都快速动眼睡眠发生的时辰。所以说，当你做常见梦时，正处于血清素含量最低的时刻，这可能就是为什么常见梦往往是恶梦的原因。
拓展阅读：睡眠阶段的轮回
睡眠现实包罗了“非快速动眼睡眠”和“快速动眼睡眠”两种判然不同的睡眠状况。人的睡眠始于非快速动眼睡眠。在这段睡眠时代，大脑的勾当会下降到最低，心率和血压也会降低，呼吸会变慢。分歧于快速动眼睡眠，在这段时代眼球几乎没有活动，此阶段很少呈现梦。入睡后约60～90分钟，大脑会再度活跃，此时就是快速动眼睡眠期。在该阶段，大脑的活跃水平等同甚至高于清醒状况，心率和血压也一样，呼吸会变得更快和不法则。
随后，你会在非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠这两个睡眠状况之间往返轮回。在一夜的睡眠中，你凡是会履历4～5次这样轮回，周期约为90分钟。跟着睡眠周期的继续，快速动眼睡眠所占比例逐渐增添，直到你在早上醒来。
快速动眼睡眠在总睡眠所占的比例随春秋转变很大。新生儿的睡眠时候里跨越80%都是快速动眼睡眠。当作年人的快速动眼睡眠时候一般占总睡眠的20%～25% ，也就是每晚90～120分钟。进入老年之后，人的总睡眠时候会有所缩短，但快速动眼睡眠的时候却没发生几多转变，导致快速动眼睡眠所占比例相对增添。

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你会梦见自己从高处坠落吗？( 二 )

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